Livre de Schémathérapie : Autocontrôle et Régulation des Impulsions

Description de Livre de Schémathérapie : Autocontrôle et Régulation des Impulsions

Maîtrisez vos émotions avec la thérapie des schémas

Ce manuel pratique se concentre sur le développement de l'autorégulation émotionnelle à travers les outils reconnus de la schémathérapie. Il offre une structure claire pour comprendre l'origine de nos réactions automatiques.

L'ouvrage explore comment identifier les modes de fonctionnement qui nuisent à votre quotidien et propose des exercices concrets pour modifier ces schémas ancrés.

Destiné aussi bien aux professionnels de la santé mentale qu'aux particuliers en quête d'outils thérapeutiques, ce guide devient un compagnon essentiel pour un changement durable.

Grâce à une approche pédagogique, vous apprendrez à calmer le critique intérieur et à renforcer le mode de l'adulte sain pour une meilleure gestion de soi.

Ce livre broché de 240 pages s'intègre parfaitement dans un parcours de soin ou une démarche d'auto-assistance guidée par des principes cliniques éprouvés.

• Méthodes d'autorégulation basées sur la schémathérapie
• Exercices pratiques pour le contrôle des impulsions
• Approche clinique accessible aux débutants
• Format broché facile à consulter
• Guide structuré par étapes progressives
• Focus sur le renforcement du mode Adulte Sain