Livre méditation dépression antistress méthode de pleine conscience

Description de Livre méditation dépression antistress méthode de pleine conscience

La puissance de la pleine conscience contre les idées noires

La principale force de cet ouvrage réside dans son approche novatrice qui associe la sagesse orientale aux thérapies comportementales occidentales.

Ce livre de méditation se distingue par sa clarté pédagogique, rendant la haute psychologie accessible à tous les lecteurs en quête de solutions.

Avec ses 432 pages riches en conseils, il offre une boîte à outils complète pour stopper les ruminations mentales destructrices.

La qualité d'impression supérieure et le papier écoresponsable garantissent un grand confort de lecture sous la lampe de votre chevet.

Un investissement de santé durable pour tous ceux qui refusent de laisser le stress gâcher leur potentiel personnel et professionnel.

Ce best-seller mondial est enfin disponible dans une version française soignée, respectant la terminologie médicale et scientifique exacte.

• Papier certifié respectueux de l'environnement
• Combinaison unique de science et de philosophie spirituelle
• Outils d'évaluation personnelle inclus au fil des pages
• Traduction fluide réalisée par un psychologue francophone